Choisissez une agence de garde d’enfants reconnue

Le choix de la garde de votre enfant est une décision importante qui mérite une grande réflexion. En effet, vous devez trouver une agence capable de répondre exactement à vos besoins et surtout, à ceux de votre enfant. Même si des tarifs plus bas peuvent être attractifs, ce ne doit pas être le facteur déterminant dans le choix de l’agence de garde d’enfants. C’est l’expertise de celle-ci qui est primordiale. Pour en trouver une qui ait une longue expérience dans ce domaine et est d’une réputation sans faille, vous devez faire des recherches approfondies.

Le meilleur des conseils que l’on peut vous proposer est de vous fier au bouche-à-oreille. Alors, contactez vos amis qui ont déjà fait appel à ce type d’agence, parlez-en à vos voisins qui sont parents. Précisez que vous priorisez l’ancienneté de l’établissement, ce qui garantit un grand professionnalisme. Etudiez ensuite leurs recommandations en vous renseignant sur la méthode de recrutement de l’agence, sa localisation également parce qu’il est souvent plus pratique que ce soit dans les environs de votre maison ou de l’école de votre enfant ou de votre lieu de travail. En tout cas, veillez à ce que ce soit une agence de garde d’enfants agréée, ce qui promet sérieux et efficacité. Donc, pour trouver une nounou à domicile, optez uniquement pour une agence de renom.

Agence de garde d’enfants, soyez sélectif

Bien que vous ayez besoin assez rapidement de choisir une baby-sitter chez vous, ne vous précipitez pas dans le choix de l’agence de garde d’enfants. Privilégiez la qualité et demandez un entretien avec l’intervenante au préalable pour vous rendre compte en personne de sa qualification, de son diplôme, de son expérience avec les enfants et pour voir si c’est la professionnelle qu’il faut pour votre enfant. Vos ressentis comptent beaucoup lors de ces échanges, car si la confiance s’installe de suite, c’est bon signe. Vous pouvez occuper votre enfant à la maison ou le confier à une voisine pendant l’entretien, mais il serait également intéressant d’y aller avec votre enfant et voir si le courant passe entre votre bout de chou et l’intervenante. La réaction de votre enfant en sa présence, la façon dont la professionnelle lui parle et attire son attention, l’atmosphère qui règne à ce moment-là sont autant de facteurs qui vous aideront à prendre la bonne décision.

Si vous n’avez pas le temps de vous déplacer physiquement dans les agences de garde d’enfants de votre ville, faites des recherches en ligne et rendez-vous sur les plateformes spécialisées. Les sites comparateurs sont de bons indicateurs également, et vous avez aussi la possibilité de demander des recommandations dans des forums.

Pour le bien-être et la sécurité de votre enfant, choisissez l’agence de garde d’enfants la plus adaptée.

Les sandales

Lorsque dehors le temps est clément, une petite promenade s’impose. On range les chaussures qui serrent les pieds au fond du placard, cette fois, on se gambade dans les rues, les pieds en l’air. Il n’y a pas que les manches qui se dénudent, la tendance se révèle implacable sur cette partie non négligeable du corps ! Les talons plats sont les bienvenus pour les futures mamans. Côté coloris, on se défoule sur les tons colorés, qui inspirent beaux jours, bonne humeur, et dynamisme. Il y a de quoi rehausser son look pendant la grossesse !

Les sacs

Le sac à main est cet accessoire qui nous suit partout pendant nos déplacements. Dans nos rangements habituels, on y trouve un peu de tout : smartphone, make-up, brosse à dents. Pour une nouvelle maman, la liste peut s’avérer plus longue avec les lingettes, le carnet de maternité, et les bouts de friandise. Si l’oversize a revisité notre garde-robe l’année précédente, le phénomène ne s’est pas pour autant estompé cette année. Les sacs fourre-tout accompagnent les mamans partout. N’empêche, il est impossible de passer à côté de la tendance des micro sacs à l’occasion.

Les bijoux

On range tout ce qui est encombrant, lourd et gênant. Les bijoux les plus adaptés sont les bijoux fantaisie. Fun, colorés et confortables, ils subliment les looks grâce à leur charme intemporel. Quel que soit le type de dressing, cet accessoire de mode s’associe à toutes les tenues, en toutes saisons. Bracelets, chevillières, boucles d’oreilles, les bijoux se déclinent sur différents modèles, et vont à tous les styles.

L’échographie

La manière la plus classique d’annoncer l’arrivée d’un bébé est de montrer les résultats de l’échographie. C’est le moyen le plus simple et le plus efficace. Toutefois, l’échographie est un document personnel. Il doit rester entre vous et votre mari. Pensez donc à montrer uniquement la photo de l’échographie où l’on peut voir le bébé. Placez-la dans une enveloppe avant de la donner à vos parents et à vos proches.

Un texte

En découvrant les résultats de l’échographie, il est évident que l’émotion vous gagne. Vous ne souhaitez qu’une seule chose : partager votre bonheur en annonçant la bonne nouvelle à vos proches. Pour cela, nul besoin de trouver des moyens complexes. Il suffit d’écrire des textes simples et originaux en ajoutant une touche amusante. Par exemple: « Nous avons l’immense joie de vous annoncer l’arrivée, par air cigogne, de notre amour répondant au doux nom de Sarah. Un petit ange qui est venu compléter notre famille ».

Vous pouvez aussi opter pour une annonce plus poétique, comme: « Dans la nuit du 5 septembre 2021, une étoile est descendue pour venir illuminer notre vie. cette merveille se nomme Sarah »

Un faire-part

Les faire-parts ne sont pas uniquement destinés au mariage. Pour l’arrivée de votre bout de chou, vous pouvez créer de jolies cartes et les distribuer à votre entourage. Vous trouverez sur Babypoom des idées sur les faire-parts de naissance, ainsi que divers articles pour partager le bonheur des parents à l’arrivée d’un bébé. Les idées ne manquent d’ailleurs pas : faire-part en avion, avec des motifs, parchemin, etc. Selon votre choix, vous pouvez ajouter un petit texte émouvant. Une bonne option serait également de mettre la photo de l’échographie dans le faire-part.

Le petit biscuit français

Les petits biscuits français ont été utilisés pour annoncer une nouvelle. Voilà donc une belle option pour annoncer à votre famille, lors d’un déjeuner, votre joie. Il ne s’agit pas de n’importe quel type de biscuit, comme ceux qu’on trouve dans le commerce. Les petits biscuits français sont personnalisés et lorsqu’une personne les croque, ils laissent apparaître un message annonçant l’arrivée d’un bébé. En plus de raviver les papilles de vos proches, une telle annonce permet de garder un suspens. En effet, il est bien probable que chacun ne croque pas le biscuit au même moment. Pour que l’annonce puisse bien fonctionner, faites comme si de rien n’était. Attendez qu’une personne remarque la surprise.

Un puzzle

Cette option est parfaite s’il y a une personne ayant un faible pour le puzzle dans votre famille. Le concept est simple et reste le même. À l’ouverture de la boîte, aucune pièce ne permet de deviner la nouvelle. Il est fort à parier que les joueurs ne s’y attendront pas. Choisissez une belle image selon vos préférences. Il est d’ailleurs possible d’y intégrer le nom de votre futur bébé.

Au cours du premier trimestre

Le premier rendez-vous de suivi doit avoir lieu au plus tard pendant le troisième mois de grossesse. Au cours de cette consultation, votre médecin vous posera une série de questions afin d’enquêter sur votre état de santé physique (et parfois mentale). Ainsi, il pourra réaliser un premier bilan de santé et déterminer si vous avez besoin d’un suivi particulier. Il vous informera également sur les petits aléas de la grossesse, les bonnes habitudes à adopter pour garantir son bon déroulement ainsi que les signes alarmants.

Il vous demandera aussi de réaliser une série d’examens comprenant :
– des bilans sanguins pour dépister le VIH, la syphilis, la rubéole, la toxoplasmose, etc.

– une échographie dite « de datation » afin de mesurer l’embryon
– une ECBU pour détecter d’éventuelles infections urinaires
– un frottis cervico-utérin

Au cours du deuxième trimestre

À partir du quatrième mois de grossesse, vous devez donc vous rendre tous les mois chez votre médecin afin de réaliser des examens systématiques : prise de poids, de tension artérielle et de hauteur utérine, test urinaire, etc. Pour ne rien oublier de vos rendez-vous chez le médecin, n’hésitez pas à utiliser des outils tels que les calendriers en ligne. Sur Very-utile.com, vous pouvez personnaliser votre calendrier de grossesse. Vous et votre mari pouvez y accéder à tout moment.

Au cours du cinquième mois, une seconde échographie dite « morphologique » doit être réalisée afin de vérifier la morphologie ainsi que le développement de bébé. S’il est bien placé, il est déjà possible de connaître son sexe.

Au cours du dernier trimestre

Au septième mois, votre médecin vous demandera de faire une troisième échographie. Celle-ci permettra de vérifier la croissance et la position du bébé, mais aussi l’emplacement du placenta. Ce n’est qu’au cours du huitième et du neuvième mois que commenceront les séances de préparation à l’accouchement.

Ranger les affaires de bébé dans le garage

Si vous avez une pièce en plus, n’hésitez pas à l’utiliser. Dans le cas contraire, placez-les dans la cave ou dans le garage, à condition que la pièce soit suffisamment aérée et à l’abri de l’humidité. Étant donné qu’il est facilement accessible, le garage est souvent la solution la plus prisée des particuliers pour entreposer des affaires qui ne servent plus, ou du moins pour le moment. Si vous devez déménager plus tard ou vous en débarrasser, il vous suffit de stationner devant le garage pour pouvoir les déplacer facilement et les charger dans la voiture.

Dans la majorité des cas, le garage est plutôt bien sécurisé. Ceux dotés de portes basculantes, pliantes et battantes bénéficient généralement de barres de sécurité pour mieux résister aux cambriolages. Rien ne vous empêche de renforcer sa sécurité en faisant installer une serrure multi points ou un système de sécurité (caméra de surveillance, alarme anti-effraction, etc.).

Louer un box de stockage

Si vous n’avez que peu de place chez vous, vous pouvez opter pour d’autres solutions comme :
– La location de garde-meuble : les affaires de bébé seront stockées dans des containers. Cependant, l’accès y est réglementé. Vous ne pourrez pas y accéder au gré de vos besoins.

– Le self-stockage : c’est la solution de stockage la plus prisée de nos jours, car les affaires de bébé seront entreposées dans des box entièrement accessibles. À noter que la taille de votre espace de stockage aura un impact sur le montant de la location. De ce fait, plus le box est grand, plus votre facture sera lourde. Un box plus petit sera ainsi moins cher. Pour faire des économies, sachez qu’il est tout à fait possible de trouver des box à petit prix en comparant les prix de plusieurs entreprises de stockage. Chez Annexx, vous pouvez aussi trouver des box à prix discount.

Quelle que soit l’option que vous choisissez, veillez à bien évaluer le volume et la surface de stockage dont vous avez réellement besoin. En outre, avant toute réservation, pensez à demander des informations supplémentaires sur l’accessibilité au local de stockage, la sécurité du box, etc. Mieux encore, prenez rendez-vous avec le responsable afin de visiter l’endroit et de faire un état des lieux du box de stockage. Une fois la réservation effectuée et les affaires bien entreposées, n’oubliez pas de réaliser un inventaire avant de remplir tous les champs du contrat.

Les précautions à prendre avant le stockage

Que ce soit pour une courte ou longue période, bien stocker les affaires de bébé implique de prendre quelques précautions pour ne pas les abîmer.

Dans un premier temps, vous devez démonter les meubles (surtout les plus encombrants comme le berceau) afin d’occuper le moins de place possible. Cela permet également de faciliter leur manipulation et leur transport, tout en limitant les risques de casse. N’oubliez pas non plus de bien protéger les angles et les pieds, car ce sont les parties qui s’abîment en premier lors du transport et de l’entreposage. Pour protéger les meubles de manière efficace, n’hésitez pas à utiliser des cartons ou du polystyrène. Vous pouvez aussi utiliser du papier bulle pour les emballer. Veillez surtout à ne pas les scotcher directement. Une fois emballés, ils peuvent être transportés et entreposés dans le box que vous avez loué. Pensez à les recouvrir au cas où ils seront stockés pendant une longue période. Toutefois, évitez les bâches plastiques, car elles ne permettent pas aux meubles de mieux respirer. Ainsi, ils peuvent rapidement se détériorer. L’idéal serait d’opter pour une housse de déménagement. Mais un drap peut aussi faire l’affaire.

Le dernier point, et non le moindre, c’est qu’il faut permettre l’air de bien circuler dans le box de stockage. Pour ce faire, laissez un certain espace entre les meubles et les parois du box.

Sur quels critères choisir votre nounou ?

Pour une question de commodité, choisissez une nounou qui habite pas loin de chez vous. Moins de trajets, moins de retard ! Par ailleurs, vous pouvez faire appel à elle en cas d’urgence. Demandez-lui si, en cas de besoin urgent, vous pouvez l’appeler en dehors des horaires de travail. Convenez des tarifs supplémentaires dans ce cas. Pour évaluer la qualité de la nounou, demandez-lui les types d’activités qu’elle a l’habitude de proposer aux enfants.. Si vous avez un enfant handicapé, vous devez redoubler de vigilance pour choisir la nounou de votre enfant. Sur cette page, vous pourrez trouver une nounou pour votre enfant handicapé. Puis, si elle ne connaît rien de l’univers des enfants, il vaut mieux passer votre chemin au risque de voir vos enfants collés à la télévision toute la journée. Par ailleurs, demandez à la nounou si elle peut s’adapter à votre mode d’éducation. En effet, pour assurer l’équilibre émotionnel de votre enfant et garantir une continuité dans son éducation, il est mieux que la nounou et vous aviez le même mode d’éducation.

Petit rappel du rôle de la nounou

La nounou va venir chez vous 5 jours ou 6 jours par semaine selon les horaires que vous aurez fixés ensemble. Elle a pour rôle de s’occuper de votre ou vos enfants au quotidien. En effet, une nounou peut s’occuper de 2 à 3 enfants en même temps. Le premier rôle de la nounou est de remplacer votre fonction de maman en votre absence. Elle va nourrir votre enfant en fonction de son âge. Si vous avez un bébé en bas âge, elle va lui donner son biberon en s’assurant de préparer le lait infantile, de nettoyer et désinfecter les biberons et tout le matériel lié à l’allaitement. Lorsque votre enfant commence la diversification alimentaire, elle doit préparer au quotidien ses compotes et ses purées.
Outre l’alimentation, la nounou peut faire de petites courses liées aux besoins de bébé. Elle peut ainsi sortir pour acheter les couches de bébé ou ses petits pots.
Elle est également tenue d’emmener bébé en promenade de temps à temps. En effet, la nounou doit veiller à l’éveil et au développement de votre bébé sur le plan physique et le plan mental. Ainsi, elle doit jouer avec lui.
Ensuite, elle doit lui donner son bain au quotidien. Vous pouvez prévoir ensemble, au début, une petite routine quotidienne pour la nounou et l’enfant. Mais, elle a tout à fait la possibilité d’adapter le programme en fonction du rythme de l’enfant.
Si votre enfant est déjà scolarisé, la nounou peut aller le récupérer après l’école, lui donner son bain, l’aider à faire ses devoirs et lui donner à manger avant de le mettre au lit. En somme, la nounou est la personne à qui vous confiez votre trésor, autant choisir une personne de confiance.

Quand serez-vous prête mentalement ?

Une grossesse n’est pas à prendre à la légère, encore moins le fait d’élever un enfant. Vous devez être prêt mentalement pour l’accueillir. Il faut se sentir complètement épanoui dans sa vie et dans son couple pour être plus mature et devenir mère. Pour être épanouie, l’enfant a besoin d’avoir des parents et surtout une mère heureuse et épanouie. Ainsi, il vaut mieux attendre 28 ou 30 ans pour concevoir son premier enfant. Vous aurez eu assez de temps pour profiter de la vie, vous épanouir socialement et professionnellement. La maternité n’est ni une priorité ni une urgence. La vie à 3 demande un investissement émotionnel important et vous devez être prêt à partager tout l’amour que vous avez dans votre cœur à ce petit être. Donc, il est judicieux d’avoir son premier bébé après un réel accomplissement personnel. Vous deviendrez naturellement une bonne mère. Et cela doit être le cas pour votre partenaire. Le cas échéant, le bébé va naître et grandir dans un environnement plein de frustrations et de contraintes. Si vous êtes prête mentalement, et que votre partenaire l’est aussi, que vous ayez moins ou plus de 28 ans, le site www.tomber-enceinte.com peut vous aider à tomber enceinte rapidement et naturellement.

Quand serez-vous prête financièrement ?

Un bébé, cela coûte cher même si vous procréez naturellement et sans aucune difficulté médicale. Vous avez besoin d’investir dès le bilan préconception à l’accouchement, en passant par les différents examens et suivis gynécologiques. Puis, une fois que bébé est là, vous devez investir dans son bien-être, sa santé et son éducation. Pour cela, vous devez être indépendante financièrement. Les femmes investissent complètement dans leurs études et leur vie active entre 20 et 30 ans pour obtenir une situation stable. Vous serez alors plus prête à accueillir votre bébé dans les meilleures conditions qui soient. De plus, sans situation stable et fixe, vous ne pouvez pas bénéficier de tous les avantages financiers liés au congé de maternité. Il faudrait remplir certaines conditions (ancienneté y compris) pour bénéficier d’un tel privilège, une raison de plus d’attendre 30 ans ou plus pour concevoir un bébé.

Quand serez-vous prête physiquement ?

Si la société évolue, l’horloge biologique, elle est restée la même depuis la nuit des temps. Pire encore, elle ne cesse de reculer, vous donnant moins de chance d’attendre encore quelques années pour vous lancer dans l’aventure de la maternité. L’horloge biologique tourne et il faut admettre qu’il est plus facile de concevoir un bébé avant qu’après 30 ans. L’âge idéal pour l’OMS pour concevoir est entre 25 et 35 ans. Les chances de tomber enceinte diminuent avec l’âge avec une chance de 5 % par cycle à 40 ans et seulement 0,5 % à 45 ans. De plus, les ovocytes perdent en qualité après 35 ans. Elles doivent éjecter du matériel génétique lors de l’ovulation et cela demande beaucoup d’énergie. Au-delà de 35 ans, cette énergie diminue et cela pourrait entraîner de nombreux problèmes de malformation génétique comme la trisomie 21.

Astuces pour aménager la chambre de bébé

La règle de base est d’offrir un espace où bébé peut évoluer librement. Évitez alors d’encombrer la chambre de votre bébé avec un tas de meubles. Mettez-y uniquement l’essentiel comme le lit, la table à langer, la commode et le fauteuil. Ajoutez toujours une touche décorative à chaque meuble pour égayer l’espace de vie de l’enfant. Par exemple, choisissez avec soin les draps, les couvertures, les housses de couette, le tour de lit et les taies d’oreillers de bébé. Vous trouverez chez Noukies tout ce qu’il vous faut pour équiper joliment la chambre de votre bébé. Misez sur les meubles pratiques ou évolutifs. Choisissez une table à langer 2 en 1 qui intègre également des espaces de rangement et mieux encore, une bassine de bains. Une commode est suffisante pour ranger les vêtements de bébé à la place d’une grande armoire. Le fauteuil est idéal pour papa et maman pour bercer bébé.

Idées de décoration réussies pour bébé

La décoration pour une chambre d’enfant n’a pas toujours la même touche que celle d’une chambre d’adulte. Elle doit inviter à la flânerie et à la rêverie en instaurant un monde fascinant, incitant à la détente et à l’imagination. Vous pouvez choisir entre des posters à motif animal et des papiers peints étoilés pour décorer le mur. Vous pouvez accrocher un attrape-rêves multicolore au plafond pour apaiser bébé durant son sommeil. Enfin, conférez une touche chaleureuse au sol en posant un tapis de sol carré, rond, sous forme de nuage ou d’un animal comme un chat ou un lama. Le tapis de sol n’est pas seulement un élément décoratif. Cela servira également de tapis de jeux pour l’enfant.

Préparez la chambre de votre bébé

Aménagez une chambre confortable et surtout sécurisée pour votre enfant. Optez pour un berceau ou un lit à barreaux avec un matelas de qualité. Utilisez une gigoteuse en guise de couverture, des draps-housses en coton et un sommier qui n’est pas trop haut. Installez également une table à langer pour changer bébé et une commode pour faciliter le rangement de ses petites affaires. Puis, n’oubliez pas le baby phone pour veiller sur le sommeil de votre petit chérubin.
Si vous comptez peindre les murs de la chambre de bébé, il vaut mieux le faire bien longtemps à l’avance. Pour lui offrir un espace agréable et original, n’hésitez pas à faire appel à un peintre professionnel. Ce dernier saura vous donner des idées qui embelliront l’univers de votre enfant. La chambre de bébé doit être saine, bien aérée, calme et si possible bénéficiant de la lumière naturelle.
Si vous ne disposez pas d’une pièce supplémentaire pour accueillir bébé, vous pouvez aménager un petit coin pour lui dans votre chambre. Utilisez des peintures différentes, des panneaux ou des rideaux pour limiter les espaces.

Les tenues de naissance pour accueillir votre nouveau-né

La chambre de bébé est prête ? Il faut préparer maintenant un trousseau de naissance pour votre enfant. Accueillez bébé en douceur avec une tenue de naissance confortable et esthétique. Prévoyez quelques pyjamas en coton si vous accouchez en hiver, ou en éponge s’il fait chaud, des paires de chaussettes et une paire de moufles, deux bonnets, des bavoirs et une gigoteuse. Ajoutez à cela une serviette, un shampoing, un savon, et une crème nécessaire pour le bain. Et bien sûr, il ne faut pas oublier un paquet de couches pour premier âge.

Les autres équipements nécessaires

Divers autres équipements de puériculture sont indispensables pour vous permettre de vous occuper de votre bébé aisément chaque jour. Un coussin d’allaitement, par exemple, est utile pour avoir une bonne position pour allaiter votre bébé. Achetez aussi une poussette, un siège auto ainsi qu’un porte-bébé pour vos sorties avec bébé. Pensez également à un sac à langer fourre-tout pour ranger ses affaires lors de vos déplacements. Gardez aussi toujours chez vous un sérum physiologique et des compresses stériles. C’est indispensable pour l’hygiène de votre bébé. Procurez-vous également un ciseau à ongle spécial bébé et un thermomètre de bain.
Pour nourrir bébé, vous avez besoin de biberons, d’un chauffe-biberon, d’un égouttoir à biberon, de bavoirs, et d’un goupillon. Vous pouvez aussi acheter un stérilisateur de biberon, mais un nettoyage minutieux de celui-ci peut déjà suffire.
Enfin, pour l’éveil de bébé, vous pouvez déjà acheter un tapis d’éveil ainsi qu’un mobile que vous poserez au-dessus de son berceau.

La rivalité, les disputes et les chamailleries font intégralement partie de la relation entre les frères et les sœurs. Toutefois, même si c’est quelque chose de plus que normal, ce n’est pas un motif pour leur donner la liberté de se battre comme de véritables ennemis. Voici donc quelques conseils utiles aux mamans pour qu’il ne soit pas trop difficile de calmer le jeu.

Connaître le moment où il faut intervenir

Les disputes et chamailleries entre les frères et sœurs ne sont pas seulement des phénomènes normaux. Ils sont aussi nécessaires. En fait, c’est pour eux un moyen d’exprimer l’hostilité et la jalousie qu’ils peuvent ressentir. Du moment que les disputes ne deviennent pas trop sérieuses, il vaut mieux s’abstenir de se mêler de leurs différends. Certains conflits peuvent être réglés par eux-mêmes sans que personne n’intervienne. Par contre, il ne faut pas hésiter d’entrer en action lorsque l’un d’entre eux se trouve dans une situation difficile. De même, il ne faut pas les laisser se faire des injures et se donner des coups.

Trouver des occupations

Souvent, les disputes commencent lorsque les enfants sont sur le point de s’ennuyer. On peut donc les suggérer de jouer à des jeux. D’ailleurs, c’est une solution efficace pour éveiller leur complicité. Sinon, pourquoi aussi ne pas inviter un ami à la maison ? Attention, il s’agit ici « d’un ami » et non pas « des amis ». En fait, on a tendance à inviter un ami de chaque enfant ensemble à la maison pour éviter que l’un d’entre eux soit jaloux. C’est une idée assez ingénieuse, mais qui est moins efficace qu’un seul ami. L’un pourrait alors rester occupé avec son copain pendant que l’autre peut avoir plus de tranquillité ou se fait chouchouter par sa maman. Après tout, passer de petits moments en tête-à-tête avec sa maternelle ne peut faire que du plus grand bien. De plus, cela leur permet de ressentir qu’ils sont importants aux yeux de leur maman et qu’ils n’ont aucune raison d’envier son frère ou sa sœur.